杰西卡的生活芳療

感冒精油介紹:

1. 洋甘菊精油:

蒸餾自花朵，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放鬆有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

洋甘菊精油又分為羅馬洋甘菊(以下簡稱羅甘) 及德國洋甘菊(以下簡稱德甘)。羅甘的精油氣味香甜，有點像蘋果香。而德甘精油則散發著稻草般的清香氣味。

羅甘對憤怒、急躁和情緒不愉快的效果會更好些；而德甘對皮膚有卓越的效果，不僅有平滑和安撫的作用，還有治療和使皮膚組織再生的作用。

注意事項:

洋甘菊屬於雛菊家族，若對雛菊類過敏的人應盡量避免使用。

2.薰衣草精油

可能是用途最多、最被廣泛使用的精油，萃取部位是花的頂端。具淡而清徹的花香，又名「寧靜的香水植物」。

薰衣草精油可舒緩昆蟲咬傷，減輕頭痛症狀，幫助皮膚燒燙傷或發炎問題；情緒上則對鎮靜、呵護、安撫情緒有幫助，並可殺菌及驅蟲。透過塗抹則對頭痛、失眠、傷口殺菌、灼傷、關節痛、心跳、疤痕、呼吸系統都有幫助。

以前聽到公司同事的一段談話，感觸極深。

她跟同事聊到去年一團好友一起出國拍的合照，其中她幾乎是當中身材最好的，其他同齡者幾乎都朝歐巴桑身材挺進…，而其中生活狀況應該最好的”貴婦”，身材也是免不了發福，原因是”壓力”太大 (尤其是先生的交友狀況。)

確實，壓力這個名詞在現代人生活中幾乎是揮之不去。不管是有形的還是無形的，而壓力對身體所造成的傷害，也在有形 (身材的變化、健康的傷害)以及無形(心情的抑鬱) 中一一浮現。

如果可以藉由芳療~ 也許是香氣的舒緩、或是精油按摩讓人們稍為釋放壓力，以及一些正面觀念的交流，讓人們可以一點一點地放開心胸、不再那麼地汲汲營營、擔心害怕、攬太多壓力在自己身上，那就太棒了！

最近天氣多變化，身邊不少同事及朋友都不小心患了咳嗽感冒。
大自然的氣候我們當然無法控制，
但知道如何降低感冒的罹患比例卻是十分的必要。

自己在經過一年的IFA英國芳療師課程後，
便開始在家用精油來保養自己的身體及心靈，
包括香薰及塗抹。

香薰的部分我是用插電式的水霧型香薰器，視當時所需，滴入幾滴合適功能的精油，
透過水霧的散播，藉由嗅覺讓精油芳療幫助自己改善當時的問題，
這個方法對忙碌的現代人真是非常地方便。

今天先跟大家分享~ 預防感冒的精油

功能:預防感冒

精油建議: 洋甘菊、薰衣草

使用方式: 將洋甘菊及薰衣草精油各2滴，滴入香薰器水中即可

精油小檔案

精油小檔案

心理:

對信念及看法的堅持

身體:

止血效果極佳

收斂

利尿效果

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心理:

重新建立自信心

身體:

強力的驅痰劑及疏通劑,處理呼吸阻塞

泌尿道感染

因壓力引起的皮膚問題

精油小檔案

心理療效:

安撫焦躁

身體療效:

呼吸道調理

修護疤痕、抗衰老

精油小檔案

心理療效:

精神:適合冥想

身體療效:

止痛及消炎:關節炎及風溼

呼吸系統: 抗感染及抗菌

精油小檔案

心理療效:

身體療效:

消除肌肉及骨骼的痠痛

幫助胃部消化

促進循環

穩定的力量~ 岩蘭草Vetiver

個性安靜而穩定的岩蘭草，可以幫助當感覺漂浮不定、沒有自信時的你。

思考：你應該離開生命中哪些已不再適合你的部分？

其他禾本科精油，如：檸檬香茅、岩蘭草、玫瑰草等。